Брекеты меняют не образ жизни, а несколько привычек. Главное усвоить два правила: не грызть твёрдое и чистить зубы дольше обычного. Разберу подробно, потому что от этого напрямую зависит, каким будет результат и не появится ли кариес под замками.
Что нельзя есть
Список короче, чем многие боятся. Все ограничения сводятся к двум группам: то, что может отклеить замок, и то, что застревает в конструкции.
Твёрдое — может отклеить брекет
- Орехи, семечки в скорлупе, сухари, чипсы
- Лёд и замороженные продукты
- Твёрдые леденцы, козинаки
- Яблоки, морковь, груши — целиком. Резать на дольки можно
- Мясо на кости, куриные крылья — снимайте мясо ножом
Тянущееся — застревает и снимает дугу
- Жевательная резинка, ирис, нуга
- Карамель, тянучки, зефир в больших кусках
- Хлеб с мягким мякишем — липнет к замкам
Металлические брекеты не окрашиваются. А вот эластичные лигатуры — цветные резиночки на замках — от кофе, чая и куркумы желтеют. Это не вредит лечению и не влияет на результат: лигатуры меняют на каждом плановом визите. Если вас смущает вид, просто учитывайте это ближе к концу межвизитного интервала.
Что можно спокойно
Практически всё остальное: супы, каши, макароны, мягкое мясо и рыба, тушёные овощи, творог, йогурт, бананы, сыр, яйца. Твёрдые фрукты и овощи — нарезанными на небольшие кусочки.
В первые дни после установки и после каждой активации зубы будут чувствительны к нагрузке — в этот период лучше перейти на мягкую пищу на два-три дня. Дальше рацион возвращается к обычному, с учётом списка ограничений.
Гигиена: главное в лечении на брекетах
Скажу прямо: плохая гигиена — единственная реальная угроза во время ортодонтического лечения. Вокруг замков налёт скапливается быстрее, а щётка туда достаёт хуже. Результат небрежности — белые пятна деминерализации на эмали, которые остаются заметными после снятия системы.
- Чистите после каждого приёма пищи. Не дважды в день, а именно после еды — минимум трижды. Носите щётку с собой.
- Ортодонтическая щётка с V-образным вырезом щетины — она огибает дугу и чистит вокруг замков.
- Монопучковая щётка. Маленькая головка с одним пучком — для очистки вокруг каждого замка по отдельности. Обязательный инструмент, а не опция.
- Ёршики для промежутков между зубами и под дугой.
- Ирригатор — хорошее дополнение: вымывает остатки пищи из-под конструкции. Но не заменяет щётку.
- Профгигиена раз в три месяца. Не раз в полгода, как обычно: под брекетами отложения образуются быстрее.
Чистка зубов с брекетами занимает 5–7 минут вместо привычных двух. Это факт, к которому нужно быть готовым. Зато через год-полтора вы снимете систему с ровными и здоровыми зубами, а не с ровными и в белых пятнах.
Что делать при дискомфорте
- Ноющая боль в первые дни. Нормально — зубы начали двигаться. Обычно проходит за 2–4 дня. Помогает мягкая пища, при необходимости — привычное обезболивающее.
- Натирает щёку или губу. Используйте ортодонтический воск: скатайте шарик и налепите на замок, который мешает. Слизистая адаптируется за одну-две недели.
- Кончик дуги колет щёку. Прикройте воском и запишитесь на приём — врач подрежет.
- Отклеился брекет. Не паникуйте, но и не тяните: позвоните и придите. Пока замок не приклеен, этот зуб не двигается — лечение стоит на месте.
- Кровоточат дёсны. Часто в начале лечения из-за изменившейся гигиены. Если не проходит за две недели — покажитесь.
Плановые визиты
Раз в 4–8 недель, каждый занимает 20–30 минут. Врач меняет дугу или лигатуры и контролирует, как идут зубы.
Пропускать визиты нельзя: дуга продолжает действовать, но уже не по плану, и зубы могут двигаться не туда. Пропущенный месяц обычно означает удлинение общего срока лечения.
После снятия системы
Лечение не заканчивается снятием брекетов. Обязательный этап — ретейнер: тонкая проволока с внутренней стороны зубов или прозрачная капа на ночь.
Без него зубы постепенно возвращаются в исходное положение, и месяцы лечения теряются. Это самая частая причина, по которой люди приходят на повторное выравнивание — они просто не носили ретейнер.
Также после снятия делается профгигиена и полировка эмали, а при необходимости — реставрации, если где-то остались дефекты.
Материал носит информационный характер и не заменяет очной консультации. Диагноз ставится только врачом на приёме после осмотра и при необходимости рентгенологического исследования.